Βελτιώστε τον εσωτερικό αέρα στο σπίτι σας

Η κακή ποιότητα του εσωτερικού αέρα στο σπίτι συνδέεται με επιπτώσεις στην υγεία σε άτομα όλων των ηλικιών.Οι σχετικές επιπτώσεις στην υγεία του παιδιού περιλαμβάνουν αναπνευστικά προβλήματα, λοιμώξεις στο στήθος, χαμηλό βάρος γέννησης, πρόωρο τοκετό, συριγμό, αλλεργίες,έκζεμα, δέρμα πρπροβλήματα, υπερκινητικότητα, απροσεξία, δυσκολία στον ύπνο, πόνο στα μάτια και κακή απόδοση στο σχολείο.

Κατά τη διάρκεια του lockdown, πολλοί από εμάς είναι πιθανό να έχουμε περάσει περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, επομένως το εσωτερικό περιβάλλον είναι ακόμη πιο σημαντικό.Είναι σημαντικό να λάβουμε μέτρα για να μειώσουμε την έκθεσή μας στη ρύπανση και είναι επιτακτική ανάγκη να αναπτύξουμε τη γνώση για να ενδυναμώσουμε την κοινωνία να το κάνει.

Η ομάδα εργασίας για την ποιότητα του αέρα εσωτερικού χώρου έχει τρεις κορυφαίες συμβουλές:

• ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ να φέρνετε ρύπους σε εσωτερικούς χώρους
• ΑΦΑΙΡΕΣΤΕ τις πηγές ρύπων σε εσωτερικούς χώρους
• ΜΕΙΩΣΤΕ την έκθεση και τη χρήση ρυπογόνων προϊόντων και δραστηριοτήτων σε εσωτερικούς χώρους

Αποφύγετε τη μεταφορά ρύπων σε εσωτερικούς χώρους

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγετε την κακή ποιότητα του εσωτερικού αέρα είναι να αποφύγετε την είσοδο ρύπων στο χώρο.

Μαγείρεμα

• Αποφύγετε το κάψιμο των τροφίμων.
• Εάν αντικαθιστάτε συσκευές, μπορεί να μειώσει το NO2 για να επιλέξετε ηλεκτρικές και όχι συσκευές αερίου.
• Ορισμένοι νεότεροι φούρνοι διαθέτουν λειτουργίες «αυτοκαθαρισμού».προσπαθήστε να μείνετε έξω από την κουζίνα εάν χρησιμοποιείτε αυτή τη λειτουργία.

Υγρασία

• Η υψηλή υγρασία συνδέεται με την υγρασία και τη μούχλα.
• Στεγνώστε τα ρούχα σε εξωτερικό χώρο αν είναι δυνατόν.
• Εάν είστε ένοικος με επίμονη υγρασία ή μούχλα στο σπίτι σας, επικοινωνήστε με τον ιδιοκτήτη ή το τμήμα περιβαλλοντικής υγείας.
• Εάν είστε ιδιοκτήτης του σπιτιού σας, μάθετε τι προκαλεί την υγρασία και επιδιορθώστε τα ελαττώματα.

Κάπνισμα και άτμισμα

• Μην καπνίζετε ή ατμίζετε ή επιτρέπετε σε άλλους να καπνίζουν ή να ατμίζουν στο σπίτι σας.
• Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και το άτμισμα μπορεί να προκαλέσουν ερεθιστικές επιπτώσεις στην υγεία, όπως βήχα και συριγμό, ειδικά σε ασθματικά παιδιά.Όπου η νικοτίνη είναι συστατικό ατμίσματος, υπάρχουν γνωστές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία από την έκθεση.Αν και οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία είναι αβέβαιες, θα ήταν λογικό να ακολουθήσουμε μια προληπτική προσέγγιση και να αποφύγουμε την έκθεση των παιδιών σε άτμισμα και ηλεκτρονικά τσιγάρα σε εσωτερικούς χώρους.

Καύση

• Αποφύγετε δραστηριότητες που περιλαμβάνουν κάψιμο σε εσωτερικούς χώρους, όπως το κάψιμο κεριών ή θυμιάματος ή το κάψιμο ξύλου ή άνθρακα για θερμότητα, εάν έχετε εναλλακτική επιλογή θέρμανσης.

Εξωτερικές πηγές

• Ελέγξτε τις εξωτερικές πηγές, για παράδειγμα μην χρησιμοποιείτε φωτιές και αναφέρετε τις ενοχλητικές φωτιές στο τοπικό συμβούλιο.
• Αποφύγετε τη χρήση αερισμού χωρίς φιλτράρισμα σε περιόδους που ο εξωτερικός αέρας είναι μολυσμένος, για παράδειγμα κρατήστε τα παράθυρα κλειστά κατά τις ώρες αιχμής και ανοίξτε τα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.